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Sehr schnelles Gehen mit 6,4 km/h (4,0 mph) auf ebener Strecke
Feste Oberfläche
Sehr schnelles Gehen mit 6,4 km/h (4,0 mph) auf ebener Strecke
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Zügiges Gehen mit 5,6 km/h (3,5 mph) auf ebener Strecke
Feste Oberfläche
Zügiges Gehen mit 5,6 km/h (3,5 mph) auf ebener Strecke
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Gehen bergauf mit 5,6 km/h (3,5 mph)
Gehen
Gehen bergauf mit 5,6 km/h (3,5 mph)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Zügiger Militärmarsch oder sportliches Gehen (Race Walking)
Gehen
Zügiger Militärmarsch oder sportliches Gehen (Race Walking)
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Treppabgehen (Treppen hinabsteigen)
Gehen
Treppabgehen (Treppen hinabsteigen)
🔥 210 kcal/h ⚡ 3 MET
Schneeräumen mit Schneefräse (Gehen und Schieben)
Gehen
Schneeräumen mit Schneefräse (Gehen und Schieben)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Skilanglauf, langsames Tempo (2,5 mph)
Gehen
Skilanglauf, langsames Tempo (2,5 mph)
🔥 476 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Rückwärtsgehen, 3,5 mph (5,6 km/h)
Gehen
Rückwärtsgehen, 3,5 mph (5,6 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Rückwärtsgehen bergauf (5% Steigung, 5,6 km/h)
Gehen
Rückwärtsgehen bergauf (5% Steigung, 5,6 km/h)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Spaziergang zum und vom Plumpsklo
Gehen
Spaziergang zum und vom Plumpsklo
🔥 175 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Gehen zur Arbeit oder Schule
Gehen
Gehen zur Arbeit oder Schule
🔥 280 kcal/h ⚡ 4 MET
Gehen auf gepflügtem Feld oder Sand
Gehen
Gehen auf gepflügtem Feld oder Sand
🔥 315 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Spaziergang auf Rasen
Gehen
Spaziergang auf Rasen
🔥 336 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Zügiges Bergauf-Gehen (3% Steigung, 5 mph)
Gehen
Zügiges Bergauf-Gehen (3% Steigung, 5 mph)
🔥 686 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Zügiges Gehen (8,0 km/h, ebene Strecke)
Gehen
Zügiges Gehen (8,0 km/h, ebene Strecke)
🔥 581 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Zügiges Gehen (6,4 km/h)
Feste Oberfläche
Zügiges Gehen (6,4 km/h)
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Sehr zügiges Gehen, 7,2 km/h, ebene Strecke
Feste Oberfläche
Sehr zügiges Gehen, 7,2 km/h, ebene Strecke
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Wandern, 2.9 bis 3.5 mph, bergauf, 1 bis 5% Steigung
Gehen
Wandern, 2.9 bis 3.5 mph, bergauf, 1 bis 5% Steigung
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Bergauf-Wandern (4,7–5,6 km/h, 6–15% Steigung)
Gehen
Bergauf-Wandern (4,7–5,6 km/h, 6–15% Steigung)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Gehen, 4 km/h (2,5 mph), eben
Gehen
Gehen, 4 km/h (2,5 mph), eben
🔥 210 kcal/h ⚡ 3 MET
Zügiges Gehen (moderates Tempo, 4,5 bis 5,1 km/h)
Gehen
Zügiges Gehen (moderates Tempo, 4,5 bis 5,1 km/h)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Wandern bergab, 2,5 mph (4 km/h)
Gehen
Wandern bergab, 2,5 mph (4 km/h)
🔥 231 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Spazierengehen
Gehen
Spazierengehen
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Wandern mit 3,2 km/h (2,0 mph)
Feste Oberfläche
Wandern mit 3,2 km/h (2,0 mph)
🔥 196 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Flottes Gehen auf ebener Strecke (3,5 mph / 5,6 km/h)
Gehen
Flottes Gehen auf ebener Strecke (3,5 mph / 5,6 km/h)
🔥 301 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Sportliches Gehen
Gehen
Sportliches Gehen
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Wandern oder Spazierengehen durch Felder und Hügel
Gehen
Wandern oder Spazierengehen durch Felder und Hügel
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Be- und Entladen eines Autos
Gehen
Be- und Entladen eines Autos
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Rucksackwandern oder Trekking
Gehen
Rucksackwandern oder Trekking
🔥 546 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
Gehen
Zweckmäßiges Gehen (4,5-5,1 km/h)
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET

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