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Ihre Gesundheit, Fruchtbarkeit und Mutterschaft in besten Händen
Intelligente Zyklusbeobachtung, symptothermale Eisprungbestimmung und personalisierte Nährstoffprotokolle nach PTGiP und ESHRE Standards.
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Häufig gestellte Fragen
Warum gilt die mediterrane Ernährung als eine der gesündesten?
Die mediterrane Ernährung basiert auf frischem Gemüse, Obst, nativem Olivenöl extra, Vollkornprodukten, Meeresfisch und Hülsenfrüchten. Zahlreiche klinische Studien bestätigen, dass sie das Herz-Kreislauf-System, die Langlebigkeit und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts unterstützt.
Was ist die Volumetrics-Diät (Volumen-Ernährung)?
Die Volumen-Ernährung wählt Lebensmittel mit geringer Energiedichte, aber großem Volumen sowie hohem Wasser- und Ballaststoffgehalt (Suppen, Gemüse, mageres Protein, Obst). Sie ermöglicht es, reichhaltige, sättigende Mahlzeiten zu genießen und gleichzeitig ein Kaloriendefizit einzuhalten.
Wie führt man eine Eliminationsdiät sicher durch?
Die Eliminationsdiät dient der Identifizierung von Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten durch das zeitweilige Weglassen einer verdächtigen Zutat unter Anleitung einer Ernährungsfachkraft und deren Ersatz durch sichere Alternativen mit gleichwertigem Nährwert.
Worum geht es bei der Ernährung nach Blutgruppen (ABO)?
Das Ernährungsmodell nach Blutgruppen (0, A, B, AB) wählt Lebensmittel basierend auf dem Lektinprofil und den Verdauungsdispositionen aus, die der jeweiligen Blutgruppe zugeschrieben werden. Dabei werden die Inhaltsstoffe in besonders vorteilhafte, neutrale und nicht empfohlene unterteilt.
Für wen wird eine kohlenhydratarme Ernährung (Low-Carb) empfohlen?
Die kohlenhydratarme Ernährung schränkt die Zufuhr von Kohlenhydraten (insbesondere einfache Zucker und Weißmehl) zugunsten von Proteinen und gesunden Fetten moderat ein. Sie eignet sich hervorragend für Personen, die Körperfett reduzieren und ihren Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten stabilisieren möchten.
Was macht die pescetarische Ernährung aus?
Die pescetarische Ernährung verbindet die Vorzüge der vegetarischen Küche mit dem regelmäßigen Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten. Dadurch liefert sie hochwertiges Protein, Jod, Selen sowie entzündungshemmende EPA- und DHA-Fettsäuren.
Was ist die Carnivoren-Diät (Fleischdiät)?
Die Carnivoren-Diät ist ein extrem eliminatives Ernährungsmodell, das ausschließlich auf tierischen Produkten basiert (Fleisch, Fisch, Eier und ausgewählte Milchprodukte). Aufgrund des Mangels an Ballaststoffen und pflanzlichen Vitaminen sollte sie nur kurzzeitig und nach Rücksprache mit einem Spezialisten angewendet werden.
Worum geht es beim Kohlenhydrat-Cycling (Carb Cycling)?
Beim Carb Cycling wird die Kohlenhydratmenge an den Trainingsplan angepasst: An Tagen mit schwerem Krafttraining ist die Kohlenhydratzufuhr höher, um die Muskeln mit Energie zu versorgen und die Glykogenspeicher aufzufüllen, während sie an Ruhetagen niedriger ist, was die Fettverbrennung begünstigt.
Wie funktioniert der Fruchtbarkeits- und Zykluskalender im Frauenbereich?
Der Kalender analysiert Zykluslänge, Follikel- und Lutealphase sowie die Basaltemperatur (BBT), zeigt fruchtbare Tage an und stimmt Ernährungsempfehlungen auf jede Zyklusphase ab.
Durch was zeichnet sich die rohe pflanzliche Ernährung (Raw Vegan) aus?
Die Rohkosternährung (Raw Food) basiert auf frischem Obst, Gemüse, Keimlingen, eingeweichten Nüssen und Kernen, die bei Temperaturen von bis zu ca. 42 °C zubereitet werden. Dies ermöglicht es, natürliche Enzyme und hitzeempfindliche Vitamine zu bewahren.