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Regatta-Rudern und Rennkajak (> 6 mph)
Intensive Anstrengung
Regatta-Rudern und Rennkajak (> 6 mph)
🔥 875 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
🔥 792 kcal/h ⚡ 9 MET
Sportliches Kraulschwimmen (Wettkampftempo / Leistungsschwimmer)
Kraulen
Sportliches Kraulschwimmen (Wettkampftempo / Leistungsschwimmer)
🔥 770 kcal/h ⚡ 11 MET
Schnelles Kraulschwimmen (hohe Intensität / Tempotraining)
Freistilschwimmen
Schnelles Kraulschwimmen (hohe Intensität / Tempotraining)
🔥 700 kcal/h ⚡ 10 MET
Leistungskanu- und Rudersport (> 9,6 km/h / > 6 mph)
Intensive Anstrengung
Leistungskanu- und Rudersport (> 9,6 km/h / > 6 mph)
🔥 840 kcal/h ⚡ 12 MET
Intensives Krafttraining / Powerlifting & Bodybuilding (hohe Intensität)
Muskelausdauer
Intensives Krafttraining / Powerlifting & Bodybuilding (hohe Intensität)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Intensives Calisthenics-Training (Liegestütze, Klimmzüge, Crunches)
Körperkraft
Intensives Calisthenics-Training (Liegestütze, Klimmzüge, Crunches)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Schnelles Radfahren (22,5–25,5 km/h / 14–15,9 mph)
Intensive Anstrengung
Schnelles Radfahren (22,5–25,5 km/h / 14–15,9 mph)
🔥 700 kcal/h ⚡ 10 MET
Schneeschuhwandern (kraftvolle Anstrengung)
Schneeschuhen
Schneeschuhwandern (kraftvolle Anstrengung)
🔥 700 kcal/h ⚡ 10 MET
Skifahren, Abfahrt (intensiv)
Kräftig
Skifahren, Abfahrt (intensiv)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Skilanglauf, zügiges Tempo (5,0-7,9 km/h)
Kräftig
Skilanglauf, zügiges Tempo (5,0-7,9 km/h)
🔥 875 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Wassergehen im schnellen Tempo
Schnelles Tempo
Wassergehen im schnellen Tempo
🔥 476 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Wasser treten (Schwimmen auf der Stelle), schnell, energisch
Schwimmen
Wasser treten (Schwimmen auf der Stelle), schnell, energisch
🔥 686 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Schwimmen im Kraulstil, mittleres Tempo, ca. 45 m/min
Kräftig
Schwimmen im Kraulstil, mittleres Tempo, ca. 45 m/min
🔥 581 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Schwimmen Kraulstil, hohe Geschwindigkeit, ca. 75 Meter pro Minute
Kräftig
Schwimmen Kraulstil, hohe Geschwindigkeit, ca. 75 Meter pro Minute
🔥 700 kcal/h ⚡ 10 MET
Freistilschwimmen (Kraulen) – schnelles Tempo
Schwimmen
Freistilschwimmen (Kraulen) – schnelles Tempo
🔥 686 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Kanu- oder Ruderwettkampf (> 9,6 km/h)
Kräftig
Kanu- oder Ruderwettkampf (> 9,6 km/h)
🔥 875 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Skateboardfahren, wettbewerbsfähig, energische Anstrengung
Intensive Anstrengung
Skateboardfahren, wettbewerbsfähig, energische Anstrengung
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Bullenreiten (Rodeo)
Intensive Anstrengung
Bullenreiten (Rodeo)
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Step-Aerobic (intensiv)
Kreislaufausdauer
Step-Aerobic (intensiv)
🔥 665 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Māori-Tanz (intensiv)
Kräftig
Māori-Tanz (intensiv)
🔥 476 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Power-Yoga
Kräftig
Power-Yoga
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Intensives HIIT-Heimtraining
Intensive Anstrengung
Intensives HIIT-Heimtraining
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Stationäres Rudern, 100 Watt, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Stationäres Rudern, 100 Watt, moderater Aufwand
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Zügiges stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Zügiges stationäres Radfahren
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Moderates stationäres Radfahren
Stationäres Radfahren
Moderates stationäres Radfahren
🔥 476 kcal/h ⚡ 6.8 MET

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