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Schwunghanteldrücken
Krafttraining
Schwunghanteldrücken
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Schultern & Deltamuskel
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
Koordination
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Māori-Tanz
Koordination
Māori-Tanz
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Hatha-Yoga
Flexibilität
Hatha-Yoga
🔥 175 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Wassergymnastik
Krafttraining
Wassergymnastik
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Intensives Rudern (Ergometer)
Gesamttrainingsprogramm
Intensives Rudern (Ergometer)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand
Gesamtkörperübung
Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Fitness-Konditionierungskurs
Kondition
Fitness-Konditionierungskurs
🔥 546 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Widerstandstraining (Mehrgelenksübungen)
Krafttraining
Widerstandstraining (Mehrgelenksübungen)
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Widerstandstraining (Krafttraining)
Krafttraining
Widerstandstraining (Krafttraining)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Zirkeltraining mit Kettlebells und aeroben Elementen
Kreistraining
Zirkeltraining mit Kettlebells und aeroben Elementen
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Calisthenics: Allgemeine Übungen mit Bodenkontakt
Körperkraft
Calisthenics: Allgemeine Übungen mit Bodenkontakt
🔥 245 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Kalisthenik-Training (z.B. Sit-ups)
Körpergewichtsstärke
Kalisthenik-Training (z.B. Sit-ups)
🔥 196 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Kalisthenik-Training (moderat)
Krafttraining
Kalisthenik-Training (moderat)
🔥 266 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Kalisthenik-Training (intensiv)
Körperkraft
Kalisthenik-Training (intensiv)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET

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