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Folate
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Folate

Spezifikation & Kennzahlen
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Nährstoffkategorie
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Maßeinheit
µg
Tagesbedarf (RDA)
400 µg
Tagesrichtwert (Frauen)
400 µg
Tagesrichtwert (Männer)
400 µg
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Dieser Nährstoff ist enthalten in...

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Instant-Trockenhefe
Hefe
Instant-Trockenhefe
301 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 44g • T: 6g • W: 19g
Walnusskerne, gehackt
Walnüsse
Walnusskerne, gehackt
703 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 15g • T: 65g • W: 14g
Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark
Low-Carb
Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark
185 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 10g • T: 13g • W: 7g
Gepuffter Amaranth
Amarant
Gepuffter Amaranth
408 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 17g • T: 8g • W: 67g
Leinsamen, geschrotet
Leinsamen
Leinsamen, geschrotet
566 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 18g • T: 42g • W: 29g
Gekochte Rote Bete
Rübe
Gekochte Rote Bete
42 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 9g
Alfalfa-Sprossen
Alfalfa-Sprossen
31 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 4g • T: 1g • W: 2g
Zartbitterschokolade 90 %
Dunkle Schokolade
Zartbitterschokolade 90 %
562 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 7g • T: 34g • W: 57g
Geriebener Gouda
Käse
Geriebener Gouda
318 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 28g • T: 23g • W: 0g
Gehackte Haselnüsse
Haselnüsse
Gehackte Haselnüsse
684 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 14g • T: 63g • W: 15g
Stückige Tomaten (aus der Dose)
Stückige Tomaten (aus der Dose)
20 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 4g
Petersilie, getrocknet
Petersilie
Petersilie, getrocknet
57 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 4g • T: 0g • W: 9g
Schalotte (Frühlingszwiebel)
Zwiebel
Schalotte (Frühlingszwiebel)
37 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 7g
Frischer Thymian
Frisch
Frischer Thymian
135 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 6g • T: 2g • W: 24g
Ganze Hühnereier (L)
Hühnereier
Ganze Hühnereier (L)
140 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 13g • T: 10g • W: 1g
Frischer oder getrockneter Dill
Kreuzkümmel
Frischer oder getrockneter Dill
39 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 3g • T: 0g • W: 6g
Schweinenieren
Schweinenieren
106 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 4g • W: 1g
Rote Konserven-Paprika
Rote Paprika
Rote Konserven-Paprika
37 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 2g • W: 5g
Schweinezunge
Schweinefleisch
Schweinezunge
170 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 17g • T: 11g • W: 1g
Erdbeeren
Erdbeeren
Erdbeeren
41 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 1g • W: 8g
Rote Johannisbeeren
Rote Johannisbeeren
61 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 14g
Weiße Johannisbeeren
Weiße Johannisbeeren
58 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 1g • T: 0g • W: 13g
Sardinen in Öl
Sardinen
Sardinen in Öl
226 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 24g • T: 14g • W: 1g
Frischer Rosmarin
Dash-Diät
Frischer Rosmarin
149 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 6g • W: 21g
Gefrorene Möhren
Karotten
Gefrorene Möhren
37 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 1g • T: 0g • W: 8g
Zwei-Eier-Weizen-Nudeln
Nudeln
Zwei-Eier-Weizen-Nudeln
379 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 12g • T: 3g • W: 77g
Maiskolben
Mais
Maiskolben
122 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 4g • T: 2g • W: 23g
Rokpol Vollfettkäse (ganzjährig)
Vollfett
Rokpol Vollfettkäse (ganzjährig)
366 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 23g • T: 31g • W: 0g
Parmesan
Käse
Parmesan
394 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 27g • T: 32g • W: 0g
Fetter Edamer Käse
Käse
Fetter Edamer Käse
315 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 26g • T: 23g • W: 0g
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