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Folat
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Folat

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Spezifikation & Kennzahlen
5 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Nährstoffkategorie
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Maßeinheit
µg
Tagesbedarf (RDA)
400 µg
Tagesrichtwert (Frauen)
400 µg
Tagesrichtwert (Männer)
400 µg
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Dieser Nährstoff ist enthalten in...

Entdecken Sie Lebensmittel, die reich an diesem Nährstoff sind.

Majoran, getrocknet
Vegan
Majoran, getrocknet
356 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Ziegenweichkäse
Dash-Diät
Ziegenweichkäse
267 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 19g • T: 21g • W: 1g
Majoran
Vegan
Majoran
356 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 13g • T: 7g • W: 61g
Stangenbohnen
Bohnen
Stangenbohnen
42 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 2g • T: 0g • W: 8g
Curry
Curry
Curry
370 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 14g • T: 10g • W: 56g
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Gerichte/Sonstige Salzige/Rezente Gerichte
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
176 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 13g • T: 13g • W: 1g
Kohlgemüse (durchschnitt), roh
Gemüse/Gemüse Frisch
Kohlgemüse (durchschnitt), roh
26 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 2g • T: 0g • W: 3g
Fisch (durchschnitt), roh
Fisch/Süsswasserfische;Fisch/Meeresfische
Fisch (durchschnitt), roh
150 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 21g • T: 7g • W: 1g
Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5,5)
Alkoholfreie Getränke/Sirup;Alkoholfreie Getränke/Süssgetränke
Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5,5)
54 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 0g • T: 0g • W: 14g
Salz
Fleisch- Und Wurstwaren/Rohwurstware
Salz
419 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 25g • T: 35g • W: 1g
Wassereis
Wassereis
97 kcal / 100g
B: 0g • T: 1g • W: 22g
Naturreis, trocken
Unpolierter Reis
Naturreis, trocken
340 kcal / 100g
B: 7g • T: 3g • W: 71g
Luganighe Vorsitzender
Luganighe Vorsitzender
297 kcal / 100g
B: 22g • T: 23g • W: 1g
Paprika (Gewürz)
Paprika
Paprika (Gewürz)
316 kcal / 100g
B: 15g • T: 13g • W: 35g
Spargel, roh (weiß und grün)
Spargel
Spargel, roh (weiß und grün)
24 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 3g
Wassermelone, roh
Wassermelone
Wassermelone, roh
38 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 8g
Fermentierter Teig
Gefermentiert
Fermentierter Teig
193 kcal / 100g
B: 8g • T: 1g • W: 38g
Aprikosenkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)
Blätterteig
Aprikosenkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)
136 kcal / 100g
B: 3g • T: 7g • W: 16g
Heidelbeere, roh
Dash-Diät
Heidelbeere, roh
49 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 11g
Buttergipfel, Vollkorn
Vollkorn
Buttergipfel, Vollkorn
359 kcal / 100g
B: 7g • T: 20g • W: 39g
Reisgetränk, Natur
Reisgetränk
Reisgetränk, Natur
54 kcal / 100g
B: 0g • T: 1g • W: 10g
Käsekuchen, gebacken
Käsekuchen
Käsekuchen, gebacken
302 kcal / 100g
B: 14g • T: 21g • W: 15g
Paranuss
Paranuss
683 kcal / 100g
B: 17g • T: 67g • W: 4g
Sandwich mit Fleischkäse (Ruchbrot)
Käse-Sandwich
Sandwich mit Fleischkäse (Ruchbrot)
206 kcal / 100g
B: 8g • T: 10g • W: 22g
Löwenjunge
Löwenjunge
244 kcal / 100g
B: 12g • T: 22g • W: 1g
Heilbutt, roh
Roh
Heilbutt, roh
122 kcal / 100g
B: 21g • T: 4g • W: 1g
Fisch (durchschnittlich), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ohne Zusätzliches Fett
Fisch (durchschnittlich), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
150 kcal / 100g
B: 20g • T: 8g • W: 1g
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Ohne Zusätzliches Salz
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
27 kcal / 100g
B: 3g • T: 1g • W: 2g
Weichkaramellen, Bonbonniere
Weichkaramellen, Bonbonniere
448 kcal / 100g
B: 2g • T: 17g • W: 71g
Aprikosenkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Aprikosenkuchen
Aprikosenkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
138 kcal / 100g
B: 3g • T: 7g • W: 17g
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