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Cholin
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Cholin

Spezifikation & Kennzahlen
5 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Nährstoffkategorie
~
Maßeinheit
mg
Tagesbedarf (RDA)
425 mg
Tagesrichtwert (Frauen)
425 mg
Tagesrichtwert (Männer)
550 mg
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Dieser Nährstoff ist enthalten in...

Entdecken Sie Lebensmittel, die reich an diesem Nährstoff sind.

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Preiselbeeren, roh
Früchte/Früchte Frisch
Preiselbeeren, roh
31 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 0g • T: 1g • W: 6g
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Gerichte/Sonstige Salzige/Rezente Gerichte
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
122 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 6g • T: 6g • W: 11g
Wienerli, gekocht
Fleisch- Und Wurstwaren/Brühwurstware
Wienerli, gekocht
220 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 13g • T: 18g • W: 1g
Fleischlasagne, zubereitet
Gerichte/Italienische Gerichte
Fleischlasagne, zubereitet
138 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 9g • T: 6g • W: 12g
Vollmilch, pasteurisiert
Milch Und Milchprodukte/Milch
Vollmilch, pasteurisiert
68 kcal / 100g ⚠️ 2 alergeny
B: 3g • T: 4g • W: 5g
Salz
Fleisch- Und Wurstwaren/Rohwurstware
Salz
419 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 25g • T: 35g • W: 1g
Erbsen, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse/Gemüse Gekocht (Inkl. Konserven
Erbsen, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
86 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 7g • T: 1g • W: 13g
Lammragout mit Soße, zubereitet
Gerichte/Sonstige Salzige/Rezente Gerichte
Lammragout mit Soße, zubereitet
111 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 11g • T: 6g • W: 3g
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zusatz von Zucker)
Süssigkeiten/Cremen Und Pudding;Gerichte/Müesli Und Brei
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zusatz von Zucker)
144 kcal / 100g ⚠️ 3 alergeny
B: 6g • T: 6g • W: 16g
Alge, Nori, getrocknet
Gemüse/Gemüse Getrocknet
Alge, Nori, getrocknet
182 kcal / 100g ⚠️ 1 alergen
B: 32g • T: 2g • W: 11g
Agar-Agar
Agar Agar
Agar-Agar
335 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 81g
Weinbrand aus Weintrauben (z.B. Cognac, Brandy)
Weinbrand aus Weintrauben (z.B. Cognac, Brandy)
17 kcal / 100g
B: 0g • T: 1g • W: 2g
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ohne Zusätzliches Fett
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
111 kcal / 100g
B: 5g • T: 2g • W: 18g
Lammracks, roh (Australien, Neuseeland)
Lammfleisch
Lammracks, roh (Australien, Neuseeland)
160 kcal / 100g
B: 20g • T: 8g • W: 1g
Meeresalgen, roh
Meeresalgen
Meeresalgen, roh
119 kcal / 100g
B: 17g • T: 0g • W: 12g
Hackplätzli (Rinde), gebraten in Rapsöl
Rapsöl
Hackplätzli (Rinde), gebraten in Rapsöl
186 kcal / 100g
B: 20g • T: 9g • W: 6g
Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken
Mürbeteig
Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken
421 kcal / 100g
B: 8g • T: 23g • W: 46g
Lamm, Vorderviertel, roh (Schweiz)
Lammfleisch
Lamm, Vorderviertel, roh (Schweiz)
158 kcal / 100g
B: 20g • T: 8g • W: 1g
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
Kalbfleisch
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
132 kcal / 100g
B: 21g • T: 5g • W: 1g
Salami
Salami
Salami
375 kcal / 100g
B: 24g • T: 30g • W: 2g
Fertiger Haferbrei (mit teilentrahmter Milch, ohne Zuckerzusatz)
Ohne Zuckerzusatz
Fertiger Haferbrei (mit teilentrahmter Milch, ohne Zuckerzusatz)
130 kcal / 100g
B: 6g • T: 5g • W: 16g
Schweinswurst
Schweinewurst
Schweinswurst
268 kcal / 100g
B: 16g • T: 22g • W: 1g
Quarkblätterteig (mit butter), ungebacken
Quark
Quarkblätterteig (mit butter), ungebacken
399 kcal / 100g
B: 7g • T: 28g • W: 29g
Emmentaler, vollfett
Vollkorn
Emmentaler, vollfett
409 kcal / 100g
B: 28g • T: 33g • W: 1g
Sablé, Butter
Butter
Sablé, Butter
472 kcal / 100g
B: 6g • T: 26g • W: 53g
Weiße Traube, roh
Roh
Weiße Traube, roh
66 kcal / 100g
B: 1g • T: 0g • W: 15g
Endiviensalat, roh
Roh
Endiviensalat, roh
14 kcal / 100g
B: 2g • T: 0g • W: 1g
Zwieback, Vollkorn
Vollkorn
Zwieback, Vollkorn
397 kcal / 100g
B: 18g • T: 9g • W: 61g
Lamm/Schaf (durchschnittlich ohne Innereien, kostbar, roh)
Innereien
Lamm/Schaf (durchschnittlich ohne Innereien, kostbar, roh)
138 kcal / 100g
B: 21g • T: 6g • W: 1g
Amarant, Samen, roh
Amarant
Amarant, Samen, roh
353 kcal / 100g
B: 16g • T: 7g • W: 57g
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