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Eigelbe

Eigelbe liefert pro 100 g 322 kcal Energie, 16 g Eiweiß, 27 g Fett, 0.6 g Kohlenhydrate und 0 g Ballaststoffe bei einem glykämischen Index von GI 0. Optimal für eine ausgewogene Ernährung.

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Basis: 100g Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Proteinreich Low-carb

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	322 kcal (1347 kJ)	Eiweiß / 100g	16,0 g
Fette / 100g	27,0 g	Kohlenhydrate / 100g	0,6 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 0
Glykämische Last (GL)	GL 0,4	Cena / 100g (Lidl)	0.39 €

Preise berechnet für Lidl

0.39 € / 100g

Eigelbe (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

322 kcal

Protein 37%

16 g

Fett 62%

27 g

Kohlenhydrate 1%

0.6 g

fiber: 0 g IG: 0

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Eigelbe

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,37 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,37 EUR

100 kcal 0,12 EUR

20 g eiweiß 0,46 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,37 EUR	0,37 EUR	0,93 EUR	1,85 EUR	3,70 EUR
Netto +3%	0,38 EUR	0,38 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR	3,80 EUR
Biedronka +3%	0,38 EUR	0,38 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR	3,80 EUR
Aldi +5%	0,39 EUR	0,39 EUR	0,98 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR
Lidl +5%	0,39 EUR	0,39 EUR	0,98 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR
Dino +5%	0,39 EUR	0,39 EUR	0,98 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR
Kaufland +5%	0,39 EUR	0,39 EUR	0,98 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR
Rewe +5%	0,39 EUR	0,39 EUR	0,98 EUR	1,95 EUR	3,90 EUR
Carrefour +8%	0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR
Żabka +24%	0,46 EUR	0,46 EUR	1,15 EUR	2,30 EUR	4,60 EUR

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Enthält Allergene 1

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

309 kcal

Eiweiß 16g (21% kcal)

Fette 27g (79% kcal)

Kohlenhydrate 0.6g (0% kcal)

Eiweiß

16g

Fette

27g

Kohlenhydrate

0.6g

Bio-Analyse Lebensmittel

Eigelbe

309 kcal B: 16g T: 27g W: 0.6g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 32% RDA

Eiweiß

16 g

Nährstoff 39% RDA

Fett

27 g

Nährstoff

Kohlenhydrat

0.6 g

Nährstoff

Salz

0.12 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	16 g	32%
Fett	-	27 g	39%
Kohlenhydrat	-	0.6 g	-
Salz	-	0.12 g	-
Zellulose	-	1 g	4%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Niedrig (0)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (16 g), Fett (27 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g