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Arborio Risottoreis

Arborio Risottoreis liefert pro 100 g 350 kcal Energie, 7 g Eiweiß, 0.8 g Fett, 78 g Kohlenhydrate und 1.5 g Ballaststoffe bei einem glykämischen Index von GI 70. Optimal für eine ausgewogene Ernährung.

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

88/100

Basis: 100g Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Gesund

Spezifikation & Kennzahlen

IŻŻ • EFSA 8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	350 kcal (1464 kJ)	Eiweiß / 100g	7,0 g
Fette / 100g	0,8 g	Kohlenhydrate / 100g	78,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Glykämischer Index (GI)	IG 70
Glykämische Last (GL)	GL 46,8	Cena / 100g (Lidl)	0.19 €

Preise berechnet für Lidl

0.19 € / 100g

Arborio Risottoreis (100 g)

Von Experten geprüft

Kcal

350 kcal

Protein 8%

7 g

Fett 1%

0.8 g

Kohlenhydrate 91%

78 g

fiber: 0 g IG: 70

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Arborio Risottoreis

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,18 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

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Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,18 EUR

100 kcal 0,05 EUR

20 g eiweiß 0,51 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Aldi	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Dino	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Kaufland	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Netto	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Biedronka	0,18 EUR	0,18 EUR	0,45 EUR	0,90 EUR	1,80 EUR
Carrefour +6%	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Lidl +6%	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Rewe +6%	0,19 EUR	0,19 EUR	0,48 EUR	0,95 EUR	1,90 EUR
Żabka +22%	0,22 EUR	0,22 EUR	0,55 EUR	1,10 EUR	2,20 EUR

Audio-Sprecher

AI •

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Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

347 kcal

Eiweiß 7g (8% kcal)

Fette 0.8g (2% kcal)

Kohlenhydrate 78g (90% kcal)

Eiweiß

Fette

0.8g

Kohlenhydrate

78g

Bio-Analyse Lebensmittel

Arborio Risottoreis

347 kcal B: 7g T: 0.8g W: 78g

Glykämische Last

IG 70 ŁG 55

Hoch

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff 14% RDA

Eiweiß

7 g

Nährstoff 1% RDA

Fett

0.8 g

Nährstoff 30% RDA

Kohlenhydrat

78 g

Nährstoff

Salz

0.01 g

Nährstoff 6% RDA

Zellulose

1.5 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Eiweiß	-	7 g	14%
Fett	-	0.8 g	1%
Kohlenhydrat	-	78 g	30%
Salz	-	0.01 g	-
Zellulose	-	1.5 g	6%

Blutzuckerkurve

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Blutzuckerkurve

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

Biochemisches Modell der Blutglukosedynamik (0-180 Min.) unter Berücksichtigung von Fett-, Protein- und Ballaststoffpufferung.

Glykämische Last (GL): Hoch (53.6)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine hohe glykämische Last (GL 53.6) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.

Glykämische Last (GL) Hoch

53.6 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

158

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

0.13

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7 g), Fett (0.8 g) und Ballaststoffe (1.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.